Bajar de peso con jugos verdes

Cuando queremos bajar de peso consumir licuados naturales es muy importante nos aportarán una cantidad de nutrientes que nos darán muchos beneficios para la salud y para bajar de peso. Es bueno aclarar que los batidos que vamos a mostrar son muy buenos para la salud y no trae ninguna complicación para ella ni nada por el estilo.

 

Jugo verde con kiwi, espinaca y lechuga

Este batido se debe tomar en ayunas y por lo menos cuatro veces por semana, entre más mejor.

Con este batido estaremos consumiendo clorofila, fibra y antioxidantes. Es muy recomendable a la hora de quemar grasa ya que contiene propiedades diuréticas.

Ingredientes: 5 hojitas de espinaca, 1 cucharadita de miel, 3 hojas de lechuga y 1 kiwi

¿Cómo se prepara?

Muy fácil colocamos los ingredientes mencionados en una licuadora con agua preferentemente hervida. Licuamos hasta que todo quede muy mezclado y beber (pueden colarlo si quieren)

 

 

Jugo verde para quemar grasas

Este jugo lo recomiendo mucho ya que nos aporta una gran cantidad de: fitonutrientes, ácido fólico, vitamina B6, vitamina C y antioxidantes muy buenos para nuestro organismo.

¿Qué lleva? Lleva una gran cantidad de ingredientes: El jugo de un solo limón, ½ taza de perejil, 1 manzana con o sin cáscara pero sin semillas, 1 tallo de apio, ½ pepinillo, 5 hojitas de espinaca y un trozo de jengibre.

¿Pero, cómo se prepara? Es fácil amigo, debemos mezclar todo en una licuadora incluido el pepinillo, y licuamos hasta que quede un muy rico jugo verde para adelgazar.

No olvidemos lavar muy bien todos los ingredientes. No recomendamos consumirlo por mucho tiempo ya que son jugos depurativos, y deben consultar a un profesional antes de tomarlo.

 

 

 

 

Jugo de piña y apio.

Este jugo como todos los demás es muy bueno para bajar de peso, ya que contienen una gran cantidad de fibra, que facilita la evacuación de desechos en el organismo. Mejora el metabolismo del cuerpo este jugo debe tomarse en ayunas y durante siete días sin parar.

¿Qué lleva? Este batido lleva pocos ingredientes: 2 ramas de apio, agua y una rodaja de piña.

¿Cómo lo preparamos? Fácil como todos los demás agregamos todos los ingredientes a una licuadora, y mezclamos una vez que ya estén mezclados para darle mejor sabor podemos agregar miel.

Jugo únicamente de pepino.

Este batido es muy rico en Vitaminas B6, omega 3, fibra, antioxidantes y ácido fólico. El batido de pepino es muy bueno a la hora de bajar peso, lo debemos tomar en el desayuno y durante 8 o 9 días.

¿Qué lleva? Necesitamos 3 ingredientes: El jugo de un solo limón, ½ taza de perejil y la mitad de un pepino

¿Cómo se prepara? Juntamos todos los ingredientes en una licuadora, y licuamos todo y si queremos podemos agregarle unos cubitos de hielo.

Todos los ingredientes de los jugos mencionados deben estar bien lavados para evitar problemas de salud.